Группы поддержки
Группы поддержки – это безопасное пространство для регулярных встреч людей, которых объединяет желание поделиться своей болью и своим опытом, быть услышанными и услышать других
Центр “Сёстры” проводит группы поддержки для пострадавших от сексуализированного насилия. Встречи групп проходят еженедельно онлайн и включают в себя 10 встреч длительностью 2 часа. Количество участниц – 8-10 человек.
Сексуализированное насилие – любые ситуации, когда по отношению к вам совершали действия сексуального характера без вашего согласия на это. Мы не разделяем насилие по степени тяжести и одинаково серьезно относимся к каждой истории и каждому опыту
Наши группы подходят тем, кому трудно в одиночку справляться с последствиями насилия, кто хочет увидеть других людей, переживших схожий опыт, разделить с кем-то свою историю, поговорить о своих трудностях, чувствах, связанных с пережитым, получить поддержку, обменяться знаниями. Если вы были свидетельницей насилия и чувствуете последствия этого, вы также можете быть участницей группы. Участницы сами решают, чем и когда готовы делиться с группой.
В группе поддержки есть ведущие, но она отличается от психотерапевтической группы. В основе группы поддержки лежит принцип помощи «равный равному». Главным источником помощи здесь является не терапевт, а сама группа. Ведущие только модерируют и направляют процесс. Каждая участница может и получать помощь, и помогать сама.
Как стать участницей группы поддержки:
-
следите за объявлением о наборе групп в соцсетях. Обычно мы набираем группы во второй половине января и второй половине сентября. Группы идут с февраля по апрель и с октября по декабрь.
-
заполните анкету, ссылку на которую мы даем в объявлении. После заполнения анкеты вы получите подтверждающее письмо о добавлении вас в лист ожидания, из которого формируется новая группа.
-
пройдите предварительную беседу с ведущими группы поддержки. Предварительная встреча нужна, чтобы познакомиться с ведущими, задать интересующие вопросы, и понять, подходит ли для вас наша группа поддержки.
-
примите Правила группы поддержки. Для участия в группе необходимо ваше письменное согласие с правилами участия.
-
обеспечьте технические возможности для участия в онлайн-встречах. Вам понадобятся устойчивое интернет-соединение, работающая камера, микрофон, наушники (динамики).
-
организуйте себе безопасное пространство. Важно позаботиться о том, чтобы во время проведения встречи вы находились в удобном для вас и безопасном пространстве, где вы можете свободно говорить и слушать других участниц. Это должно быть место, где нет других людей. Ваша камера должна быть включена, чтобы все участницы группы видели друг друга.
Чем не является группа поддержки:
-
заменой психотерапии, медицинской помощи. Сексуализированное насилие часто приводит к серьезным последствиям для психического здоровья. Среди таких последствий могут быть депрессия, ПТСР, фобии, нарушения сна и другое. Это не является препятствием для участия в группе, но важно понимать, что в преодолении таких последствий нужна помощь специалиста.
- клубом для общения. Несмотря на то, что участницы могут затрагивать на группе разные темы, главный фокус группы сосредоточен на опыте переживания и последствиях насилия.